lire le livre Qi Gong, Se ressourcer au quotidien

Le Qi Gong (prononcé « Tchi Kong ») est un art énergétique qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit de notre aptitude à faire circuler le Qi, c’est-à-dire notre énergie vitale, à l’intérieur de notre corps. Lors de la pratique du Qi Gong, les blocages énergétiques sont libérés permettant à nouveau l’écoulement du Qi et ainsi une meilleure santé physique et/ou mentale. Pratiquer régulièrement le Qi Gong permet de stimuler son système immunitaire, de renforcer sa musculature, d’augmenter sa souplesse et son équilibre, et de diminuer ses tensions psychologiques telles que le stress et l’anxiété. Cet ouvrage vous propose des programmes d’exercices de Qi Gong en lien avec les besoins de votre vie quotidienne, très simples et faciles à mettre en œuvre. Ainsi, vous découvrirez des mouvements pour faciliter votre digestion, améliorer votre sommeil, vous redonner de la vitalité, vous aider à mieux gérer votre stress, … Il répond également aux problématiques de nombreuses personnes qui souhaitent effectuer ces mouvements chez eux : Quels mouvements pratiquer ? À quelle heure ? Est-ce adapté ? Pour quels effets ? Avec cet ouvrage, le Qi Gong deviendra vite indispensable à votre vie quand vous comprendrez que vous pouvez en faire à tout moment, dans toutes les situations. Gwénaëlle May, est professeur de Qi Gong depuis 2011, diplômée de l'école LingGui du Dr LIU Dong. À travers ses cours, ses stages, ses vidéos et ce livre, elle cherche à transmettre à toutes les personnes les bienfaits, la joie et le plaisir qu’elle ressent en pratiquant cet art énergétique. Grâce au Qi Gong, au fil des ans, sa vie s’est transformée. Elle a pu retrouver et améliorer sa souplesse, renforcer doucement sa musculature, trouver un équilibre physique et émotionnel, dépasser ses limites, comprendre que le corps a une mémoire, soigner des troubles physiques, prendre confiance en elle, s’ouvrir aux autres, …